wyzwaniE - ogarnij podjadanie!
Nie daj się złym nawykom i przejmij kontrolę
nad podjadaniem!
Wyzwanie dla osób które chcą w końcu przestać podjadać i osiągnąć wymarzoną sylwetkę, równocześnie jedząc proste i smaczne posiłki.
Bez restrykcji, frustracji i wyrzutów sumienia.
DOŁĄCZ JUŻ DZIŚ
pobierz darmowy poradnik
"7 najczęstszych przyczyn podjadania i skuteczne metody zaradcze."
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA
I odbierz poradnik "7 najczęstszych przyczyn podjadania i skutecznych metod zaradczych" w którym znajdziesz praktyczne podpowiedzi, jak przejąć kontrolę nad podjadaniem i w końcu skutecznie schudnąć.
Dziękuję! Nie zapomnij...
Teraz sprawdź swoją skrzynkę mailową i potwierdź swój adres, aby otrzymać plik.
Jeśli nie widzisz wiadomości w skrzynce głównej, sprawdź folder oferty, spam i inne.
Dołącz do wyzwania,
jeśli chcesz
- Przestać podjadać z nudów.
- Nauczyć się jak unikać podjadania w stresie.
- Zrozumieć czym jest jedzenie emocjonalne i jak sobie z nim radzić.
- Poznać sposoby na ograniczenie podjadania w czasie spotkań towarzyskich i wyjazdów.
- Jeść smacznie i różnorodnie.
- Odzyskać motywację i energię do działania.
- Poczuć się komfortowo w swoim ciele i zadbać o zdrowie.
- W końcu skutecznie i trwale schudnąć.
Dołącz do wyzwania,
jeśli chcesz
- Przestać podjadać z nudów
- Nauczyć się jak unikać podjadania w stresie
- Zrozumieć czym jest jedzenie emocjonalne i jak sobie z nim radzić
- Poznać sposoby na ograniczenie podjadania w czasie spotkań towarzyskich i wyjazdów
- Jeść smacznie i różnorodnie
- Odzyskać motywację i energię do działania
- Poczuć się komfortowo w swoim ciele i zadbać o zdrowie
- W końcu skutecznie i trwale schudnąć
Tak mogą wyglądać twoje posiłki. Nawet na diecie!
CO OTRZYMUJESZ W RAMACH WYZWANIA?
4 tygodniowe jadłospisy.
- każdy składający się z pełnowartościowych i smakowitych 4 posiłków
- skomponowanych tak by miały niski lub średni ładunek glikemiczny
- o kaloryczności 1600 kcal oraz instrukcje jak ją zwiększyć
- w wersji klasycznej (z mięsem i rybami) oraz wegetariańskiej
- z załączoną listą zakupów
- to także pomysły na szybkie, zdrowe i sycące dania
- bodziec do urozmaicenia swojego codziennego odżywiania
- i wielkie ułatwienie - koniec z zastanawianiem sie co jutro na obiad 😉
- BONUS! Tabela zamienników, umożliwiająca samodzielną modyfikację posiłków (Chcesz zamienić jabłko na gruszkę? Żaden problem!)
Rzetelną wiedzę i praktyczne wskazówki.
- trzy 60 minutowe live'y z możliwością zadawania pytań
- konkretne podpowiedzi co zjeść na urlopie, rodzinnych imprezach czy restauracji
- omówienie mechanizmu podjadania na podłożu emocjonalnym i stresowym
- prosty schemat jak z łatwością komponować zdrowe, sycące i smaczne posiłki
- szybkie triki jak usprawnić gotowanie
- konkretne podpowiedzi jak ograniczyć podjadanie na urlopie, rodzinnych imprezach czy w restauracji
- zadnia praktyczne dzięki, którym krok po kroku rozprawisz się z podjadaniem
Stałe wsparcie i motywacja.
- stała opieka i wsparcie dietetyka klinicznego z doświadczeniem poprzez zamkniętą grupę na Facebooku
- poczucie wspólnoty i motywacja dzięki obecności pozostałych osób biorących równocześnie udział w wyzwaniu
- możliwość swobodnego zadawania pytań
- BONUS! Dzienniczki motywacyjne i nawykowniki pomagające utrzymać systematyczność
- BONUS! Szablon tabeli pomiarów ciała oraz instrukcje jak i kiedy monitorować postępy
Nie ODKŁADAJ swojego zdrowia na później, zacznij już dziś
DOŁĄCZ DO WYZWANIA!
RABAT DLA PAR
Dołącz do wyzwania ze swoją koleżanką, siostrą lub mamą i zgarnijcie PAKIET PREMIUM
za 149 zł!
Jak skorzystać z rabatu?
- Przy zakupie użyj kuponu rabatowego wpisując: MAM-PARĘ
- Następnie sekcji "Uwagi do zamówienia" wpisz imię i nazwisko osoby z którą bierzesz udział w wyzwaniu
DOŁĄCZ JUŻ DZIŚ!
Pakiet PREMIUM
na udział w wyzwaniu
149 zł
179 zł *
*Porównywalny koszt indywidualnych konsultacji z dietetykiem, jadłospisów i bonusów to aż
870 zł!
NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY PAKIET
Pakiet PREMIUM
na udział w wyzwaniu
179 zł *
- 4 tygodniowe jadłospisy w wiosenno-letnim klimacie
- Listy zakupów i zamienników do każdego jadłospisu
- Stała opieka dietetyka klinicznego
- Zamknięta grupa wsparcia na Facebooku
- Codziennie filmik edukacyjny, z przepisem lub podpowiedzią na grupie - łącznie 28 filmików!
- Pomysły na proste, szybkie i równocześnie przepyszne posiłki
- 3 webinary edukacyjne z możliwością zadawania pytań i dyskusji
- BONUS! Dzienniczki motywacyjne, plansze i nawykowniki pomagające utrzymać systematyczność
- BONUS! Karty pracy do autoanalizy przyczyn podjadania
- BONUS! Szablon tabeli pomiarów ciała oraz instrukcje, jak i kiedy monitorować postępy
*Porównywalny koszt indywidualnych konsultacji z dietetykiem, jadłospisów i bonusów to aż
970 zł!
Pakiet BASIC
na udział w wyzwaniu
139 zł *
- Stała opieka dietetyka klinicznego
- Zamknięta grupa wsparcia na Facebooku
- Codziennie filmik edukacyjny, z przepisem lub podpowiedzią na grupie - łącznie 28 filmików!
- 3 webinary edukacyjne z możliwością zadawania pytań i dyskusji
- Pomysły na proste, szybkie i równocześnie przepyszne posiłki
- BONUS! Dzienniczki motywacyjne, plansze i nawykowniki pomagające utrzymać systematyczność
- BONUS! Karty pracy do autoanalizy przyczyn podjadania
- BONUS! Szablon tabeli pomiarów ciała oraz instrukcje, jak i kiedy monitorować postępy
Najlepszy wybór, jeśli musisz stosować specyficzną dietę (np. przy celiakii; alergii na jajka), ale chcesz się nauczyć jak zapanować nad podjadaniem, uporządkować swoje odżywianie i wzmocnić motywację do działania :).
*Porównywalny koszt indywidualnych konsultacji z dietetykiem, jadłospisów i bonusów to aż
460 zł!
NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY PAKIET
Pakiet PREMIUM
na udział w wyzwaniu
149 zł
179 zł*
- 4 tygodniowe jadłospisy z listą zakupów i tabelą zamienników
- Stała opieka dietetyka klinicznego
- Zamknięta grupa wsparcia na Facebooku
- Codziennie filmik edukacyjny, z przepisem lub podpowiedzią w zamkniętej grupie na FB - łącznie 28 filmików!
- 3 live'y edukacyjne z możliwością zadawania pytań i dyskusji
- BONUS! Dzienniczki motywacyjne i nawykowniki pomagające utrzymać systematyczność
- BONUS! Szablon tabeli pomiarów ciała oraz instrukcje jak i kiedy monitorować postępy
- BONUS! 15-30 minutowa indywidualna konsultacja telefoniczna lub video
Najlepszy wybór, jeśli masz insulinooporność lub inne problemy zdrowotne z nią związane (np. PCOS, niedoczynność tarczycy). Wybierając ten pakiet poprawisz wyniki, nauczysz się komponować posiłki o niskim ładunku glikemicznym i w przy okazji schudniesz.
*Porównywalny koszt indywidualnych konsultacji z dietetykiem, jadłospisów i bonusów to aż
870 zł!
Pakiet STANDARD
na udział w wyzwaniu
119 zł
149 zł*
- 4 tygodniowe jadłospisy z listą zakupów i tabelą zamienników
- Stała opieka dietetyka klinicznego
- Zamknięta grupa wsparcia na Facebooku
- 4 live'y edukacyjne z możliwością zadawania pytań i dyskusji
- 2 live'y organizacyjne - zapoznawczy na poczatku oraz podsumowujący na zakończenie wyzwania
- BONUS! Dzienniczki motywacyjne i nawykowniki pomagające utrzymać systematyczność
- BONUS! Szablon tabeli pomiarów ciała oraz instrukcje jak i kiedy monitorować postępy
Najlepszy wybór, jeśli chcesz nauczyć się jak jeść lekko, zdrowo i smacznie, bez restrykcji i głodu. Wybierając ten pakiet w końcu przejmiesz kontrolę nad swoim ciałem. Poczujesz się lekka, zdrowa i pełna energii.
*Porównywalny koszt indywidualnych konsultacji z dietetykiem, jadłospisów i bonusów to aż
760 zł!
CZY TO WYZWANIE JEST DLA CIEBIE?
To wyzwanie jest dla kobiet:
- Po wielu nieskutecznych próbach odchudzania.
- Które chcą w zdrowy i skuteczny sposób zredukować wagę.
- Z insulinoopornością oraz towarzyszącymi mu często PCOS, niedoczynnością tarczycy i chorobą Hashimoto.
- Zdrowych osób chcących nauczyć się jak jeść zdrowo i pysznie, bez spędzania całych dni w kuchni.
- Które mają dość bycia "wiecznie na diecie", chcą w końcu nauczyć się jak schudnąć oraz utrzymać wagę bez restrykcji i głodu.
- Czują się zagubione w gąszczu informacji i zaleceń dotyczących odżywiania, nie wiedzą co jest kluczowe, a na co nie muszą marnować czasu.
- Które chcą poprawić swój stan zdrowia i wyniki badań.
- Chcą mieć więcej energii i pozbyć się ciągłego zmęczenia.
- Pragną czuć się atrakcyjnie i komfortowo w swoim ciele.
- Chcą wrócić do formy po ciąży.
- Planują ślub i chcą przed nim schudnąć, by wyglądać zjawiskowo w dniu imprezy.