wyzwaniE - ogarnij podjadanie!
Nie daj się złym nawykom i przejmij kontrolę
nad podjadaniem!
Wyzwanie dla osób które chcą w końcu przestać podjadać i osiągnąć wymarzoną sylwetkę, równocześnie jedząc proste i smaczne posiłki.
Bez restrykcji, frustracji i wyrzutów sumienia.
DOŁĄCZ JUŻ DZIŚ
pobierz darmowy poradnik
"7 najczęstszych przyczyn podjadania i skuteczne metody zaradcze."
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA
I odbierz poradnik "7 najczęstszych przyczyn podjadania i skutecznych metod zaradczych" w którym znajdziesz praktyczne podpowiedzi, jak przejąć kontrolę nad podjadaniem i w końcu skutecznie schudnąć.
Dziękuję! Nie zapomnij...
Teraz sprawdź swoją skrzynkę mailową i potwierdź swój adres, aby otrzymać plik.
Jeśli nie widzisz wiadomości w skrzynce głównej, sprawdź folder oferty, spam i inne.
Dołącz do wyzwania,
jeśli chcesz
- Przestać podjadać z nudów.
- Nauczyć się jak unikać podjadania w stresie.
- Zrozumieć czym jest jedzenie emocjonalne i jak sobie z nim radzić.
- Poznać sposoby na ograniczenie podjadania w czasie spotkań towarzyskich i wyjazdów.
- Jeść smacznie i różnorodnie.
- Odzyskać motywację i energię do działania.
- Poczuć się komfortowo w swoim ciele i zadbać o zdrowie.
- W końcu skutecznie i trwale schudnąć.
Dołącz do wyzwania,
jeśli chcesz
- Przestać podjadać z nudów
- Nauczyć się jak unikać podjadania w stresie
- Zrozumieć czym jest jedzenie emocjonalne i jak sobie z nim radzić
- Poznać sposoby na ograniczenie podjadania w czasie spotkań towarzyskich i wyjazdów
- Jeść smacznie i różnorodnie
- Odzyskać motywację i energię do działania
- Poczuć się komfortowo w swoim ciele i zadbać o zdrowie
- W końcu skutecznie i trwale schudnąć
Tak mogą wyglądać twoje posiłki. Nawet na diecie!
CO OTRZYMUJESZ W RAMACH WYZWANIA?
4 tygodniowe jadłospisy.
- każdy składający się z pełnowartościowych i smakowitych 4 posiłków
- skomponowanych tak by miały niski lub średni ładunek glikemiczny
- o kaloryczności 1600 kcal oraz instrukcje jak ją zwiększyć
- w wersji klasycznej (z mięsem i rybami) oraz wegetariańskiej
- z załączoną listą zakupów
- to także pomysły na szybkie, zdrowe i sycące dania
- bodziec do urozmaicenia swojego codziennego odżywiania
- i wielkie ułatwienie - koniec z zastanawianiem sie co jutro na obiad 😉
- BONUS! Tabela zamienników, umożliwiająca samodzielną modyfikację posiłków (Chcesz zamienić jabłko na gruszkę? Żaden problem!)
Rzetelną wiedzę i praktyczne wskazówki.
- trzy 60 minutowe live'y z możliwością zadawania pytań
- konkretne podpowiedzi co zjeść na urlopie, rodzinnych imprezach czy restauracji
- omówienie mechanizmu podjadania na podłożu emocjonalnym i stresowym
- prosty schemat jak z łatwością komponować zdrowe, sycące i smaczne posiłki
- szybkie triki jak usprawnić gotowanie
- konkretne podpowiedzi jak ograniczyć podjadanie na urlopie, rodzinnych imprezach czy w restauracji
- zadnia praktyczne dzięki, którym krok po kroku rozprawisz się z podjadaniem
Stałe wsparcie i motywacja.
- stała opieka i wsparcie dietetyka klinicznego z doświadczeniem poprzez zamkniętą grupę na Facebooku
- poczucie wspólnoty i motywacja dzięki obecności pozostałych osób biorących równocześnie udział w wyzwaniu
- możliwość swobodnego zadawania pytań
- BONUS! Dzienniczki motywacyjne i nawykowniki pomagające utrzymać systematyczność
- BONUS! Szablon tabeli pomiarów ciała oraz instrukcje jak i kiedy monitorować postępy
Nie ODKŁADAJ swojego zdrowia na później, zacznij już dziś
DOŁĄCZ DO WYZWANIA!
RABAT DLA PAR
Dołącz do wyzwania ze swoją koleżanką, siostrą lub mamą i zgarnijcie PAKIET PREMIUM
za 149 zł!
Jak skorzystać z rabatu?
- Przy zakupie użyj kuponu rabatowego wpisując: MAM-PARĘ
- Następnie sekcji "Uwagi do zamówienia" wpisz imię i nazwisko osoby z którą bierzesz udział w wyzwaniu
DOŁĄCZ JUŻ DZIŚ!
Pakiet PREMIUM
na udział w wyzwaniu
149 zł
179 zł *
*Porównywalny koszt indywidualnych konsultacji z dietetykiem, jadłospisów i bonusów to aż
870 zł!
NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY PAKIET
Pakiet PREMIUM
na udział w wyzwaniu
179 zł *
- 4 tygodniowe jadłospisy w wiosenno-letnim klimacie
- Listy zakupów i zamienników do każdego jadłospisu
- Stała opieka dietetyka klinicznego
- Zamknięta grupa wsparcia na Facebooku
- Codziennie filmik edukacyjny, z przepisem lub podpowiedzią na grupie - łącznie 28 filmików!
- Pomysły na proste, szybkie i równocześnie przepyszne posiłki
- 3 webinary edukacyjne z możliwością zadawania pytań i dyskusji
- BONUS! Dzienniczki motywacyjne, plansze i nawykowniki pomagające utrzymać systematyczność
- BONUS! Karty pracy do autoanalizy przyczyn podjadania
- BONUS! Szablon tabeli pomiarów ciała oraz instrukcje, jak i kiedy monitorować postępy
*Porównywalny koszt indywidualnych konsultacji z dietetykiem, jadłospisów i bonusów to aż
970 zł!
Pakiet BASIC
na udział w wyzwaniu
139 zł *
- Stała opieka dietetyka klinicznego
- Zamknięta grupa wsparcia na Facebooku
- Codziennie filmik edukacyjny, z przepisem lub podpowiedzią na grupie - łącznie 28 filmików!
- 3 webinary edukacyjne z możliwością zadawania pytań i dyskusji
- Pomysły na proste, szybkie i równocześnie przepyszne posiłki
- BONUS! Dzienniczki motywacyjne, plansze i nawykowniki pomagające utrzymać systematyczność
- BONUS! Karty pracy do autoanalizy przyczyn podjadania
- BONUS! Szablon tabeli pomiarów ciała oraz instrukcje, jak i kiedy monitorować postępy
Najlepszy wybór, jeśli musisz stosować specyficzną dietę (np. przy celiakii; alergii na jajka), ale chcesz się nauczyć jak zapanować nad podjadaniem, uporządkować swoje odżywianie i wzmocnić motywację do działania :).
*Porównywalny koszt indywidualnych konsultacji z dietetykiem, jadłospisów i bonusów to aż
460 zł!
NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY PAKIET
Pakiet PREMIUM
na udział w wyzwaniu
149 zł
179 zł*
- 4 tygodniowe jadłospisy z listą zakupów i tabelą zamienników
- Stała opieka dietetyka klinicznego
- Zamknięta grupa wsparcia na Facebooku
- Codziennie filmik edukacyjny, z przepisem lub podpowiedzią w zamkniętej grupie na FB - łącznie 28 filmików!
- 3 live'y edukacyjne z możliwością zadawania pytań i dyskusji
- BONUS! Dzienniczki motywacyjne i nawykowniki pomagające utrzymać systematyczność
- BONUS! Szablon tabeli pomiarów ciała oraz instrukcje jak i kiedy monitorować postępy
- BONUS! 15-30 minutowa indywidualna konsultacja telefoniczna lub video
Najlepszy wybór, jeśli masz insulinooporność lub inne problemy zdrowotne z nią związane (np. PCOS, niedoczynność tarczycy). Wybierając ten pakiet poprawisz wyniki, nauczysz się komponować posiłki o niskim ładunku glikemicznym i w przy okazji schudniesz.
*Porównywalny koszt indywidualnych konsultacji z dietetykiem, jadłospisów i bonusów to aż
870 zł!
Pakiet STANDARD
na udział w wyzwaniu
119 zł
149 zł*
- 4 tygodniowe jadłospisy z listą zakupów i tabelą zamienników
- Stała opieka dietetyka klinicznego
- Zamknięta grupa wsparcia na Facebooku
- 4 live'y edukacyjne z możliwością zadawania pytań i dyskusji
- 2 live'y organizacyjne - zapoznawczy na poczatku oraz podsumowujący na zakończenie wyzwania
- BONUS! Dzienniczki motywacyjne i nawykowniki pomagające utrzymać systematyczność
- BONUS! Szablon tabeli pomiarów ciała oraz instrukcje jak i kiedy monitorować postępy
Najlepszy wybór, jeśli chcesz nauczyć się jak jeść lekko, zdrowo i smacznie, bez restrykcji i głodu. Wybierając ten pakiet w końcu przejmiesz kontrolę nad swoim ciałem. Poczujesz się lekka, zdrowa i pełna energii.
*Porównywalny koszt indywidualnych konsultacji z dietetykiem, jadłospisów i bonusów to aż
760 zł!
CZY TO WYZWANIE JEST DLA CIEBIE?
To wyzwanie jest dla kobiet:
- Po wielu nieskutecznych próbach odchudzania.
- Które chcą w zdrowy i skuteczny sposób zredukować wagę.
- Z insulinoopornością oraz towarzyszącymi mu często PCOS, niedoczynnością tarczycy i chorobą Hashimoto.
- Zdrowych osób chcących nauczyć się jak jeść zdrowo i pysznie, bez spędzania całych dni w kuchni.
- Które mają dość bycia "wiecznie na diecie", chcą w końcu nauczyć się jak schudnąć oraz utrzymać wagę bez restrykcji i głodu.
- Czują się zagubione w gąszczu informacji i zaleceń dotyczących odżywiania, nie wiedzą co jest kluczowe, a na co nie muszą marnować czasu.
- Które chcą poprawić swój stan zdrowia i wyniki badań.
- Chcą mieć więcej energii i pozbyć się ciągłego zmęczenia.
- Pragną czuć się atrakcyjnie i komfortowo w swoim ciele.
- Chcą wrócić do formy po ciąży.
- Planują ślub i chcą przed nim schudnąć, by wyglądać zjawiskowo w dniu imprezy.
ZOBACZ CO O WSPÓŁPRACY ZE MNĄ MÓWIĄ INNI:

Świetne przepisy
Dieta taka jakby nią nie była. Świetne przepisy na pyszne jedzenie. uwzględnione wszystkie informacje, które przekazaliśmy (Dieta dla par). A porcje takie, że byłam mocno zdziwiona jak tyle jedzenia może mieć tak mało kalorii ?bardzo gorąco polecam ?
Oliwia

Nie byłam nigdy głodna
Moja dieta ukierunkowana była na insulinooporność oraz chorobę Hashimoto, a przy okazji redukcję masy ciała. Z czystym sercem polecam Panią Kamilę jako dietetyczkę. Osoba bardzo kompetentna, a przy tym subtelna i nienachalna. Ze zrozumieniem podchodziła do każdego problemu i starała się zawsze tak dopasować posiłki, żeby klient był zadowolony. Nie byłam nigdy głodna, a umiejętność zmotywowania powodowała, ze chciało się jeszcze bardziej zawalczyć o swoje zdrowie i wygląd. Serdecznie polecam! ?????♀️
Kasia

Zbilansowana dieta tchnęła we mnie życie!
Kamila pomogła mi wrócić do świata żywych ze świata wegetacji. Oprócz nietolerancji pokarmowych miałam bardzo duże problemy zdrowotne (główny to insulinooporność). Dieta skomponowana skrupulatnie przez Kamilę miała za zadanie wyprowadzić mnie z tego piekła, a ja dodatkowo traciłam kilogramy. I najlepsze jest to, że jadłam więcej!!! Zbilansowana dieta tchnęła we mnie życie! Kamila podczas naszych spotkań on-line nie tylko pytała o dietę, ale polecała mi bardzo ciekawą literaturę, dzieliła się swoim doświadczeniem i trafnymi spostrzeżeniami. Czułam ze obok mam Anioła który mnie pilnuje i doradza, zamiast okropnego nadzorcy, który mnie „sprawdza” i ocenia – a myślę, że to również ważne, żeby mieć komfort psychiczny podczas zmian. Dzięki Kamili poczułam się na tyle silna, by sama dalej dbać o siebie. Pozdrawiam serdecznie xxx
Malgosia

Dieta pyszniejsza niż myślałam
Hit! Bardzo polecam – dieta pyszniejsza niż myślałam, dopasowana pod każdym względem, Kamila bardzo dba o zdrowie i samopoczucie podopiecznego ? Bardzo polecam każdemu bez wyjątku – czy chcesz schudnąć czy zacząć o siebie dbać od środka!
Hanna

Znakomity kontakt, świetna współpraca
Baardzo profesjonalne podejście do klienta , znakomity kontakt, świetna współpraca. Jadłospisy zadowalające – pyszna, zdrowa i kolorowa dieta 🙂 kompetentna i niezwykle życzliwa pani Kamila . Polecam każdemu, kto sam nie potrafi się zmobilizować i potrzebuje pewnej kontroli 😉





