DIETETYK KLINICZNY
Jak wygląda współpraca?
Kompleksowa opieka dietetyczna zapewniająca trwałe efekty składa się z kilku elementów:
Wywiad żywieniowo-medyczny
Na początek wypełnij wstępny wywiad odpowiadając na kilka pytań dotyczących Twojego zdrowia, odżywia i stylu życia. Ich analiza pozwoli mi znaleźć przyczynę problemów oraz stworzyć plan odżywiania na Twoją miarę.
Pomiary ciała
oraz ich zapisanie to kolejny krok. Monitorowanie zmian zachodzących w ciele, będzie Cię motywować. W opcji online pomiary wykonasz samodzielnie według przesłanych instrukcji. Natomiast jeśli zdecydujesz się na spotkanie w gabinecie sprawdzę Twoją wagę, zmierzę obwody oraz wykonam analizę składu ciała (m.in. pomiar poziomu mięśni, tkanki tłuszczowej).
Konsultacja z dietetykiem klinicznym
to okazja by określić Twoje cele oraz zaplanować kroki, które pomogą Ci je osiągnąć. Dzięki rozmowie poznam Twoje potrzeby i oczekiwania, co pozwoli mi lepiej dopasować formę współpracy oraz plan odżywiania.
Konsultacje online odbywają się telefonicznie lub poprzez wideorozmowę (Skype, Facebook Messenger). Jeżeli chcesz możesz pominąć ten etap i komunikować się ze mną tylko mailowo.
Indywidualny jadłospis
opracowany specjalnie dla Ciebie otrzymasz w ciągu 10 dni od konsultacji. Plan posiłków przygotowuję na podstawie wszystkich zebranych informacji, więc jest maksymalnie dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości finansowych oraz dostępności czasu.
Planując posiłki biorę pod uwagę preferowane przez Ciebie dania i produkty. W swojej diecie znajdziesz smaczne, szybkie i sycące posiłki z łatwo dostępnych produktów. Dodatkowo otrzymasz wskazówki dotyczące suplementacji, listę zakupów oraz wymienników produktów (w razie gdyby jakiegoś Ci zabrakło lub akurat miałabyś ochotę na inny).
Elastyczny, uwzględniający Twój plan dnia jadłospis pomoże Ci szybko wdrożyć w życie nowe nawyki. To stworzone na Twoją miarę odżywianie, a nie wygenerowany automatycznie szablon. Dzięki temu możesz mieć pewność, że zadziała.
Co 7-14 dni napiszę do Ciebie
aby się dowiedzieć jak sobie radzisz. Bardzo mnie ciekawi czy posmakują Ci posiłki, jak się będziesz czuć oraz jakie zmiany zauważysz w swoim samopoczuciu. Takie krótkie raporty pomogą Ci utrzymać motywację i pewność, że podążasz we właściwym kierunku.
Stałe wsparcie
z mojej strony to możliwość nie tylko swobodnego kontaktowania się, ale także korzystania z mojej wiedzy i doświadczenia poprzez udostępniane zalecenia, podpowiedzi, ściągi, plannery i nawykowniki.
Comiesięczne konsultacje
dają Ci możliwość porozmawiania ze mną raz w miesiącu w gabinecie, telefonicznie lub poprzez wideorozmowę. W czasie spotkań podsumujemy postępy, omówimy bieżące wyzwania oraz zaplanujemy kolejne kroki, a przy okazji trochę pogadamy, pośmiejemy się i miło spędzimy czas ; ).
Konsultacje w ramach pakietu nie są obowiązkowe, jeśli wolisz możesz komunikować się ze mną tylko mailowo. Albo raz tak, raz tak. Jak wolisz.
Elastyczność
Rozumiem, że życie to szalony rollercoaster, dlatego masz możliwość zmodyfikowania diety i formy współpracy w razie potrzeby. Zmieniasz pracę? Nie ma problemu, podpowiem Ci jak zmodyfikować pory posiłków. Dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży? Świetnie! Dopasuję wartość odżywczą posiłków do obecnego zapotrzebowania.
Takie podejście pomoże Ci utrzymać zdrowe nawyki i wagę nie tylko na czas współpracy, ale na całe życie :).
ZOBACZ OPINIE OSÓB, KTÓRE JUŻ ZACZĘŁY
Świetne przepisy
Oliwia
Nie byłam nigdy głodna
Kasia
Zbilansowana dieta tchnęła we mnie życie!
Malgosia
Dieta pyszniejsza niż myślałam
Hanna
Znakomity kontakt, świetna współpraca
Malwina
Moja dieta pomogła już
Tobą również się zaopiekuję i pomogę Ci:
- Osiągnąć wymarzoną sylwetkę
- Zadbać o zdrowie
- Pozbyć się przykrych dolegliwości
- Odzyskać energię do działania
- Przywrócić blask skórze i włosom
- Jeść smacznie i różnorodnie
- Poczuć się komfortowo w swoim ciele
